Abdômen Treino de core: entenda sua importância Rafael Pailino, 03.05.202314.02.2024 Já ouviu alguém falando sobre o treino de core na academia? Essa região central do corpo é muito importante para os movimentos simples do dia a dia e, principalmente, para as pessoas que praticam alguma atividade física, visto que é uma prática que ajuda no alinhamento corporal e a prevenir… Continue Reading
Abdômen Como perder a barriga pochete: 3 exercícios para praticar Rafael Pailino, 01.02.202314.02.2024 Perder a gordura localizada, principalmente na região abdominal, pode ser uma missão difícil para muitas pessoas, né? Por isso, se você deseja aprender como perder a barriga pochete, é preciso entender que esta mudança começa pelos hábitos da rotina, como alimentação, prática regular de atividade física e cuidados com a… Continue Reading
Abdômen 5 exercícios para melhorar os resultados Ricardo Marques, 04.01.202314.02.2024 Você treina musculação, mas pula o treino de abdômen? Geralmente, muitas pessoas acabam pulando os exercícios focados na região abdominal, tendo em vista que podem ser cansativos, mas saiba que ele carrega benefícios para além da estética. Melhore a postura e tenha outros benefícios para o corpo com o treino… Continue Reading