Agachamento 6 dicas para fazer corretamente Rafael Pailino, 04.10.202314.02.2024 Quer melhorar os seus resultados no treino de perna, mas não sabe qual exercício incluir no seu plano de treino? Sem problemas! O agachamento hack é um ótimo aparelho, sem contar que é essencial para quem deseja fortalecer os membros inferiores, uma vez que ele ajuda a trabalhar diversos músculos… Continue Reading
Agachamento 5 exercícios para fortalecer e definir Rafael Pailino, 29.03.202314.02.2024 Você tem o hábito de fazer qual treino para coxa? Seja na academia ou em casa, é possível colocar em prática alguns exercícios para fortalecer e definir a musculatura dessa região que é extremamente para o corpo. Você tem o hábito de treinar as coxas? Saiba mais! Por isso, antes… Continue Reading
Agachamento 5 exercícios para fazer na academia Rafael Pailino, 08.02.202314.02.2024 Quer melhorar os seus resultados no treino de membros inferiores, mas não sabe quais exercícios fazer? Antes de qualquer coisa, é preciso ter um plano de treino que dê a devida atenção para o seu treino para posterior de coxa. Tem o hábito de fazer o treino de posterior de… Continue Reading
Agachamento 6 treinos para aumentar o bumbum Ricardo Marques, 08.11.202214.02.2024 Que tal aprender algumas dicas de treinos para aumentar o bumbum? O famoso “bumbum na nuca” pode ser um sonho alcançável, tanto para as mulheres quanto para os homens, principalmente se você seguir uma rotina de treino regular para aumentar o volume muscular do glúteo. Mas, afinal, como fazer isso… Continue Reading
Agachamento Lista de exercícios para fazer ao ar livre Rafael Pailino, 17.08.202214.02.2024 Que tal adotar uma nova rotina de treino com uma lista de exercícios para fazer ao ar livre? Além de ser uma ótima opção para quem gosta de aproveitar a natureza, essa prática é uma excelente maneira de conectá-lo ao corpo e a mente, promovendo ainda mais bem-estar. Os exercícios… Continue Reading