Categoria: Amplitude articular

Importante para toda e qualquer pessoa que pratica alguma atividade física, os exercícios de flexibilidade são fundamentais na rotina de treino. Além de diminuir os riscos em relação às lesões, é possível diminuir as tensões musculares e melhorar a coordenação motora. Os exercícios de flexibilidade são excelentes para quem deseja…