Aquecimento Aquecimento: fazer ou não fazer? Rafael Pailino, 17.05.202314.02.2024 Você tem o hábito de se aquecer antes do treino? Independente da modalidade escolhida, seja musculação, crossfit, natação ou luta, o aquecimento é muito importante para quem deseja melhorar o desempenho e, consequentemente, prevenir qualquer tipo de lesão. Já se aqueceu antes do treino? Saiba mais! Embora o aquecimento seja… Continue Reading
Aquecimento o que é e seus benefícios Ricardo Marques, 19.10.202214.02.2024 Provavelmente você já deve ter escutado falar sobre o crossfit, né? Assim como a musculação e qualquer outra modalidade esportiva, ele tem como objetivo promover inúmeros benefícios para a saúde, como, por exemplo, melhora da aptidão cardiorrespiratória, fortalecimento muscular e ganho de consciência corporal (ou muscular). O crossfit é uma… Continue Reading
alongamento 6 cuidados ao treinar no inverno Rafael Pailino, 06.07.202214.02.2024 A preguiça pode chegar com força para algumas pessoas no frio, não é mesmo? No entanto, é importante não parar de treinar no inverno devido às baixas temperaturas. Para ajudar você a manter os cuidados necessários nos dias mais frios do ano, trouxemos algumas dicas para o seu dia a… Continue Reading