atividades físicas Exercícios para emagrecer: conheça os 7 melhores! Rafael Pailino, 08.06.202214.02.2024 Com a infinidade de atividades físicas para escolher, pode surgir muitas dúvidas na hora de escolher qual esporte praticar dependendo do seu objetivo. Por isso, separamos 7 exercícios para emagrecer. Confira! Os 7 melhores exercícios para emagrecer Para emagrecer, é necessário que se entre em déficit calórico, ou seja, você… Continue Reading
atividades físicas 5 melhores exercícios físicos para a saúde mental Rafael Pailino, 27.04.202214.02.2024 Não podemos pensar na saúde física e mental como duas esferas separadas em nossa vida. Isso porque o corpo e a mente estão conectados e, se um não funciona, o outro tende a desestabilizar. Neste sentido, fazer exercícios físicos pode ajudar a melhorar a saúde mental. Os exercícios físicos podem… Continue Reading
atividades físicas como afeta a saúde mental? Rafael Pailino, 20.04.202214.02.2024 O sedentarismo é um problema sério que está diretamente ligado com a qualidade de vida de cada um. Quando não tratado, pode levar a uma série de consequências para a saúde física e mental do indivíduo. O sedentarismo é um problema sério que pode afetar a saúde mental das pessoas… Continue Reading