Acessórios benefícios e dúvidas sobre a modalidade Rafael Pailino, 27.12.202314.02.2024 A atividade física contribui para a manutenção e funcionamento do corpo, melhorando a qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas associam a prática com musculação, sendo que, na verdade, é possível escolher outras modalidades que se adequam às necessidades da rotina para manter a vida mais ativa, como, por exemplo,… Continue Reading
atividade física Como combater o sedentarismo? 4 dicas para a sua rotina Ricardo Marques, 11.07.202314.02.2024 Não sabe como combater o sedentarismo? Incluir novas modalidades na rotina pode ser uma ótima opção para quem não tem o hábito de se exercitar, mas, é claro, respeitando o seu processo de adaptação sempre. Afinal, é normal sentir dificuldade ou preguiça no começo. Que tal adotar novos hábitos saudáveis?… Continue Reading
atividade física o que você precisa saber para começar a praticar Ricardo Marques, 27.06.202314.02.2024 O voleibol é um dos esportes mais populares no Brasil. Estima-se que hoje existam 15 milhões de praticantes dessa modalidade por aqui. Bastante coisa, né? Que tal praticar um esporte diferente? Saiba mais sobre o voleibol! Seja de quadra ou de praia, o vôlei tem suas particularidades e regras. No… Continue Reading
Academia do futuro entenda tudo sobre esta modalidade de treino Rafael Pailino, 22.02.202314.02.2024 Será que é possível ter bons resultados físicos sem levantar muito peso? Embora a academia seja a primeira opção das pessoas que desejam manter a boa forma em prol da saúde e do bem-estar, a eletroestimulação é uma modalidade que tem se destacado em relação às academias tradicionais. Já ouviu… Continue Reading
atividade física saiba mais sobre esta modalidade Rafael Pailino, 25.01.202314.02.2024 Você tem o hábito de praticar exercícios aeróbios, como pedalar ou correr? Quando o assunto é saúde e bem-estar, tanto física quanto mental, por meio da atividade física, o treino de bicicleta é uma ótima opção para quem deseja apostar em uma nova modalidade de treino. O treino de bicicleta… Continue Reading
Abdômen 5 exercícios para melhorar os resultados Ricardo Marques, 04.01.202314.02.2024 Você treina musculação, mas pula o treino de abdômen? Geralmente, muitas pessoas acabam pulando os exercícios focados na região abdominal, tendo em vista que podem ser cansativos, mas saiba que ele carrega benefícios para além da estética. Melhore a postura e tenha outros benefícios para o corpo com o treino… Continue Reading
Aeróbico tudo o que você precisa saber Ricardo Marques, 28.12.202214.02.2024 Muito se fala sobre exercícios cardio, mas será que você sabe o que é? Este tipo de treino é perfeito para quem não tem o hábito de praticar musculação, mas que deseja começar a movimentar o corpo por meio de alguma modalidade. Quer melhorar a saúde do coração? O treino… Continue Reading
Artes marciais 5 opções para te inspirar a começar Ricardo Marques, 14.12.202214.02.2024 Engana-se quem pensa que praticar alguma modalidade de luta é só para as pessoas que participam de competições, viu? Embora muitas pessoas usem dessa prática para participar de campeonatos, saiba que existem diversos tipos de luta e todos possuem objetivos e benefícios diferentes na vida dos praticantes. A luta é… Continue Reading
academia 5 treinos de peito para você praticar Ricardo Marques, 07.12.202214.02.2024 Os treinos de peito, assim como qualquer outro exercício feito na academia, são importantes para quem deseja desenvolver os músculos com saúde, por isso, é importante praticá-los corretamente para que não ocorra nenhum tipo de lesão muscular. Melhore o equilíbrio corporal e desenvolva os músculos com alguns treinos de peito…. Continue Reading
atividade física Aula de dança emagrece? Confira seus benefícios para a saúde Ricardo Marques, 30.11.202214.02.2024 Sabia que a aula de dança tem muitos benefícios? Muitas pessoas pensam que o exercício físico, ou seja, qualquer atividade em que tenha ligação com a academia é a única forma de alcançar o emagrecimento saudável, mas as coisas podem ir muito além do “puxar ferro” em prol da saúde… Continue Reading