Categoria: Corpo

entenda qual é o seu

Rafael Pailino, 08.11.202314.02.2024

Cada pessoa possui o seu próprio biotipo corporal. Ou seja, cada indivíduo tem um formato de corpo físico a partir das individualidades genéticas. Será que você sabe qual é o seu tipo? Qual é o seu biotipo? Saiba mais! Pensando nisso, para tirar as principais dúvidas sobre esse assunto, nós…

atividade física

entenda tudo sobre este treinamento

Rafael Pailino, 25.10.202314.02.2024

Quer melhorar o seu condicionamento físico ou trabalhar um lado específico do corpo? Com os exercícios unilaterais, você consegue desenvolver melhor o movimento, trabalhar a força e, sobretudo, melhorar as técnicas que estão no seu plano de treino. Já fez exercícios unilaterais? Saiba mais! No entanto, antes de ir treinando…

atividade física

Exercícios funcionais: 5 opções para praticar

Ricardo Marques, 20.09.202314.02.2024

Colocar na rotina a prática da atividade física pode gerar algumas dúvidas no começo, visto as inúmeras opções de modalidades disponíveis para tornar a vida mais saudável. Pensando nisso, que tal incluir os exercícios funcionais? Tire todas as suas dúvidas sobre exercícios funcionais Pensando nisso, nós responderemos as seguintes dúvidas…

Agachamento

5 exercícios para fortalecer e definir

Rafael Pailino, 29.03.202314.02.2024

Você tem o hábito de fazer qual treino para coxa? Seja na academia ou em casa, é possível colocar em prática alguns exercícios para fortalecer e definir a musculatura dessa região que é extremamente para o corpo. Você tem o hábito de treinar as coxas? Saiba mais! Por isso, antes…

Benefícios do suor

Suar emagrece: mito ou verdade?

Rafael Pailino, 12.08.202214.02.2024

O suor é algo que faz parte da nossa rotina, principalmente na estação mais quente do ano (verão) ou em relação à prática de alguma atividade física. No entanto, existe aquela dúvida que rodeia muitas pessoas: suar emagrece? Será que o suor ajuda a emagrecer? Respondemos a essa dúvida abaixo!…