Artes marciais 5 opções para te inspirar a começar Ricardo Marques, 14.12.202214.02.2024 Engana-se quem pensa que praticar alguma modalidade de luta é só para as pessoas que participam de competições, viu? Embora muitas pessoas usem dessa prática para participar de campeonatos, saiba que existem diversos tipos de luta e todos possuem objetivos e benefícios diferentes na vida dos praticantes. A luta é… Continue Reading
academia 5 treinos de peito para você praticar Ricardo Marques, 07.12.202214.02.2024 Os treinos de peito, assim como qualquer outro exercício feito na academia, são importantes para quem deseja desenvolver os músculos com saúde, por isso, é importante praticá-los corretamente para que não ocorra nenhum tipo de lesão muscular. Melhore o equilíbrio corporal e desenvolva os músculos com alguns treinos de peito…. Continue Reading
atividade física Aula de dança emagrece? Confira seus benefícios para a saúde Ricardo Marques, 30.11.202214.02.2024 Sabia que a aula de dança tem muitos benefícios? Muitas pessoas pensam que o exercício físico, ou seja, qualquer atividade em que tenha ligação com a academia é a única forma de alcançar o emagrecimento saudável, mas as coisas podem ir muito além do “puxar ferro” em prol da saúde… Continue Reading
Discovery Leg press: tudo o que você precisa saber Ricardo Marques, 16.11.202214.02.2024 Se você pratica exercícios físicos, provavelmente já deve ter escutado sobre a importância de treinar os membros inferiores, né? Com isso, um dos aparelhos mais completos e que ajuda a tonificar as pernas são os exercícios de leg press. Quer tonificar as pernas? O leg press pode ser uma ótima… Continue Reading
Agachamento 6 treinos para aumentar o bumbum Ricardo Marques, 08.11.202214.02.2024 Que tal aprender algumas dicas de treinos para aumentar o bumbum? O famoso “bumbum na nuca” pode ser um sonho alcançável, tanto para as mulheres quanto para os homens, principalmente se você seguir uma rotina de treino regular para aumentar o volume muscular do glúteo. Mas, afinal, como fazer isso… Continue Reading