Categoria: Exercícios isométricos

Já ouviu falar em exercícios isométricos? Bastante popular entre as pessoas que fazem musculação, eles ajudam no ganho de força e no aumento de resistência muscular, visto que o movimento trabalha a contração dos músculos.  Tire as suas principais dúvidas sobre o treino isométrico No primeiro momento, talvez você não…