Categoria: Exercícios na máquina

Seja iniciante ou não na academia, muitas pessoas ficam em dúvida sobre exercícios na máquina ou livre, afinal, será que uma opção é melhor que a outra na hora do treino? A verdade é que depende e nós vamos te explicar! Qual escolher: exercícios na máquina ou peso livre? Saiba…