Categoria: Exercícios unilaterais

Quer melhorar o seu condicionamento físico ou trabalhar um lado específico do corpo? Com os exercícios unilaterais, você consegue desenvolver melhor o movimento, trabalhar a força e, sobretudo, melhorar as técnicas que estão no seu plano de treino.  Já fez exercícios unilaterais? Saiba mais! No entanto, antes de ir treinando…