exercícios o que são e quais os benefícios Ricardo Marques, 30.08.202314.02.2024 Já ouviu falar em exercícios isométricos? Bastante popular entre as pessoas que fazem musculação, eles ajudam no ganho de força e no aumento de resistência muscular, visto que o movimento trabalha a contração dos músculos. Tire as suas principais dúvidas sobre o treino isométrico No primeiro momento, talvez você não… Continue Reading
benefícios conheça este exercício para a panturrilha Ricardo Marques, 24.08.202314.02.2024 Se você sonha em ter as panturrilhas desenhadas, saiba que o exercício de elevação de gêmeos não pode faltar no seu treino de perna. E caso tenha pensado que só existe um tipo de exercício para trabalhar esta musculatura, nós temos uma notícia para te dar: tem muitas opções para… Continue Reading