Agachamento sumô 5 ideias para aumentar o bumbum Rafael Pailino, 14.02.202414.02.2024 Em 2024 e para os próximos anos, deixar o bumbum maior é uma das tendências, principalmente entre os homens, sabia? A verdade é que os exercícios para glúteos são indicados para todas as pessoas, independente do sexo e da idade, tendo, além da estética, muitos os benefícios à saúde física. … Continue Reading
Elevação de quadril passo a passo de como fazer Rafael Pailino, 07.02.202414.02.2024 Os exercícios de glúteos são cada vez mais buscados pelas pessoas, sabia? Além da questão estética, visto que trabalhar essa região ajuda a manter o bumbum durinho, é possível diminuir os riscos de lesões. Sendo assim, entre tantos movimentos, a elevação pélvica não pode ficar de fora do seu plano… Continue Reading
Agachamento 6 treinos para aumentar o bumbum Ricardo Marques, 08.11.202214.02.2024 Que tal aprender algumas dicas de treinos para aumentar o bumbum? O famoso “bumbum na nuca” pode ser um sonho alcançável, tanto para as mulheres quanto para os homens, principalmente se você seguir uma rotina de treino regular para aumentar o volume muscular do glúteo. Mas, afinal, como fazer isso… Continue Reading