atividade física entenda tudo sobre este treinamento Rafael Pailino, 25.10.202314.02.2024 Quer melhorar o seu condicionamento físico ou trabalhar um lado específico do corpo? Com os exercícios unilaterais, você consegue desenvolver melhor o movimento, trabalhar a força e, sobretudo, melhorar as técnicas que estão no seu plano de treino. Já fez exercícios unilaterais? Saiba mais! No entanto, antes de ir treinando… Continue Reading
Ginástica benefícios para a saúde do corpo Rafael Pailino, 18.10.202314.02.2024 Entre tantas modalidades esportivas, qual escolher para incluir a prática regular da atividade física na rotina? Se o seu objetivo é manter o corpo em movimento e, sobretudo, trabalhar um grupo muscular específico, nós temos uma boa notícia para te dar: a ginástica localizada pode ser uma ótima opção! Quer… Continue Reading
Divisão de treino o que é e como melhorar os resultados Ricardo Marques, 18.07.202314.02.2024 Quando falamos em divisão de treino, o que vem à sua cabeça? Geralmente, as pessoas imaginam membros superiores e inferiores, o que não está errado também. No entanto, existem outros métodos que podem ser usados na musculação para compor o seu plano de treino. Quer melhorar os seus resultados no… Continue Reading