atividade física 7 exercícios para incluir no treino Rafael Pailino, 03.01.202414.02.2024 Muitos equipamentos são usados durante o treino, né? Podendo ser pesos livres ou máquinas. Entre eles, pode-se dizer que o treino com halteres é um dos mais praticados pelos alunos que frequentam a academia, visto a versatilidade para trabalhar diferentes grupos musculares, como superiores e inferiores. Quer incluir um treino… Continue Reading
academia Acessórios para academia: o que é essencial? Ricardo Marques, 24.08.202214.02.2024 Independente do tamanho da unidade que você treina, seja de pequeno, médio ou grande porte, é importante apostar nos melhores acessórios para academia, né? Além de garantir mais qualidade no treino, eles desempenham um importante papel na hora de praticar alguma modalidade ou exercício físico, seja para higiene, seja para… Continue Reading