atividade física conheça os benefícios deste esporte de combate Rafael Pailino, 31.01.202414.02.2024 Popular e tradicional ao redor do mundo, o boxe teve grandes nomes, como Mike Tyson, Floyd Mayweather, Manny Pacquiao e até mesmo o brasileiro Acelino de Freitas, mais conhecido como Popó. Entre tantos esportes de luta, como judô, jiu-jítsu, muay thai e karatê, ele segue entre a modalidade de combate… Continue Reading
Calistenia exercícios para treinar onde quiser Rafael Pailino, 07.12.202314.02.2024 Sabia que existe um esporte que reúne mais de uma modalidade, como ginástica artística, circo e parkour? A calistenia é um treinamento que usa o próprio peso corporal, ganhando destaque entre muitas pessoas que buscam treinar algo diferente para aumentar a força e a resistência muscular. Quer trabalhar a força… Continue Reading
atividade física o que é e os seus benefícios Rafael Pailino, 29.11.202314.02.2024 Ao olhar para diferentes modalidades esportivas, qual escolher para chamar de sua? Embora a musculação seja muito praticada, algumas pessoas acabam não se adaptando a esse tipo de treino, sendo preciso procurar outra opção para manter o corpo em movimento, como, por exemplo, o circuito funcional, já ouviu falar? Tire… Continue Reading
atividade física Como combater o sedentarismo? 4 dicas para a sua rotina Ricardo Marques, 11.07.202314.02.2024 Não sabe como combater o sedentarismo? Incluir novas modalidades na rotina pode ser uma ótima opção para quem não tem o hábito de se exercitar, mas, é claro, respeitando o seu processo de adaptação sempre. Afinal, é normal sentir dificuldade ou preguiça no começo. Que tal adotar novos hábitos saudáveis?… Continue Reading
Artes marciais conheça mais sobre este esporte Ricardo Marques, 14.06.202314.02.2024 Enquanto criança, muitas pessoas já se depararam com alguns filmes de luta, como, por exemplo, a franquia “Karatê Kid” e, atualmente, a série “Cobra Kai”. Popular não só nas telinhas ou dramaturgia, o karatê é uma arte marcial japonesa bastante conhecida, visto que é um esporte praticado no mundo todo… Continue Reading
atividade física 5 dicas para continuar treinando Ricardo Marques, 24.05.202314.02.2024 Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas pensam: treinar ou não treinar no frio? Geralmente, isso acontece devido à sensação de desânimo e/ou preguiça causada pelos dias mais gelados, sendo um dos maiores desafios para quem tem o hábito de treinar. Treinar ou não treinar no frio? Saiba… Continue Reading
atividade física Crossfit e musculação: como conciliar? Rafael Pailino, 20.04.202314.02.2024 Muitas pessoas ficam em dúvida quando o assunto é: como conciliar crossfit e musculação ao longo da rotina de treino? Independente do seu objetivo, seja ganho de massa muscular ou emagrecimento saudável, é preciso entender se é possível praticar essas duas modalidades no mesmo dia ou durante a semana. Será… Continue Reading
atividade física conheça este esporte de combate Rafael Pailino, 12.04.202314.02.2024 Quer praticar alguma modalidade esportiva, mas não sabe qual escolher? Atualmente, existem muitas opções de esportes que podem ser praticados em prol da mudança de hábito e da qualidade de vida. O muay thai, por exemplo, é um esporte de combate bastante conhecido e possui muitos benefícios para o desenvolvimento… Continue Reading
Esporte aquático tudo o que você precisa saber para começar Rafael Pailino, 08.03.202314.02.2024 Nadar é uma habilidade que pode ser aprendida por todas as pessoas, independente da idade. Por isso, que tal conhecer um pouco mais sobre a natação? Um esporte aquático considerado versátil, completo e com muitos benefícios à saúde do corpo. Já conhece a natação? Saiba mais! Para te ajudar a… Continue Reading
Aquecimento o que é e seus benefícios Ricardo Marques, 19.10.202214.02.2024 Provavelmente você já deve ter escutado falar sobre o crossfit, né? Assim como a musculação e qualquer outra modalidade esportiva, ele tem como objetivo promover inúmeros benefícios para a saúde, como, por exemplo, melhora da aptidão cardiorrespiratória, fortalecimento muscular e ganho de consciência corporal (ou muscular). O crossfit é uma… Continue Reading