benefícios Exercício stiff: aprenda o movimento corretamente Rafael Pailino, 22.11.202314.02.2024 Seja fã ou não do treino de perna, o exercício stiff é um dos movimentos que faz parte do plano de treino de muitas pessoas. Embora seja simples de fazer, alguns erros acabam sendo cometidos, impactando de forma negativa nos resultados. Tem dúvida sobre o exercício stiff? Saiba mais! Pensando… Continue Reading
Agachamento 6 dicas para fazer corretamente Rafael Pailino, 04.10.202314.02.2024 Quer melhorar os seus resultados no treino de perna, mas não sabe qual exercício incluir no seu plano de treino? Sem problemas! O agachamento hack é um ótimo aparelho, sem contar que é essencial para quem deseja fortalecer os membros inferiores, uma vez que ele ajuda a trabalhar diversos músculos… Continue Reading