benefícios conheça este exercício para a panturrilha Ricardo Marques, 24.08.202314.02.2024 Se você sonha em ter as panturrilhas desenhadas, saiba que o exercício de elevação de gêmeos não pode faltar no seu treino de perna. E caso tenha pensado que só existe um tipo de exercício para trabalhar esta musculatura, nós temos uma notícia para te dar: tem muitas opções para… Continue Reading
atividade física 3 exercícios para a batata das pernas Rafael Pailino, 18.01.202314.02.2024 Ao praticar exercícios físicos para os membros inferiores, você tem o hábito de fazer o treino de panturrilha? Embora a batata das pernas pareça uma musculatura sem grande importância, saiba que ele é responsável por bombear o sangue. Você tem o hábito de treinar a panturrilha? Descubra sua importância! Pensando… Continue Reading
Agachamento Lista de exercícios para fazer ao ar livre Rafael Pailino, 17.08.202214.02.2024 Que tal adotar uma nova rotina de treino com uma lista de exercícios para fazer ao ar livre? Além de ser uma ótima opção para quem gosta de aproveitar a natureza, essa prática é uma excelente maneira de conectá-lo ao corpo e a mente, promovendo ainda mais bem-estar. Os exercícios… Continue Reading